domingo, 23 de outubro de 2016
quinta-feira, 20 de outubro de 2016
Homem que fez um transplante facial-Veja o resultado
20/10/2016 Um processo de transplante de órgãos não é nada fácil de se realizar.
São necessários uma série de requisitos tanto de quem vai doar, quanto
de quem vai receber a doação.
São necessárias semelhanças nos tipos sanguíneos, o físico precisa ser semelhante e até mesmo a idade. Sem contar que para um transplante acontecer, é preciso que ocorra morte cerebral na pessoa e a família tenha autorizado a doação por meio de documentos e várias assinaturas.
E alguns acidentes, pequenos descuidos, queimaduras e vários outros fatores podem desencadear a necessidade de um transplante de face. E aqui no site da Fatos Desconhecidos, nós já exibimos para você uma matéria com os casos de transplantes de rostos mais fantásticos do mundo. Você já viu? Então (Clique aqui e confira a matéria).
E o transplante de rosto mais extenso já realizado no mundo foi feito por médicos em Nova York recentemente. A cirurgia ocorreu para um bombeiro voluntário chamado Patrick Hardison que recebeu olhos, cabelos novos, lábios, orelhas, pálpebras e um nariz novos em folha.
Em 2001, um telhado em chamas caiu sobre seu corpo em uma ação dos bombeiros e ele acabou perdendo quase todos seus órgãos faciais e o couro cabeludo.
O procedimento durou cerca de 26 horas, foi feito no Centro Médico de NYU Langone e contou com 100 cirurgiões, equipe de enfermaria, médicos e pessoal de apoio divididos entre duas salas.
O doador foi o ciclista David P. Rodebaugh que morreu em um acidente de bike. Foram utilizados vários moldes de rosto do doador, além de placas e parafusos de metal feitos sob medida para aperfeiçoar o contorno do rosto novo.
São necessárias semelhanças nos tipos sanguíneos, o físico precisa ser semelhante e até mesmo a idade. Sem contar que para um transplante acontecer, é preciso que ocorra morte cerebral na pessoa e a família tenha autorizado a doação por meio de documentos e várias assinaturas.
E alguns acidentes, pequenos descuidos, queimaduras e vários outros fatores podem desencadear a necessidade de um transplante de face. E aqui no site da Fatos Desconhecidos, nós já exibimos para você uma matéria com os casos de transplantes de rostos mais fantásticos do mundo. Você já viu? Então (Clique aqui e confira a matéria).
E o transplante de rosto mais extenso já realizado no mundo foi feito por médicos em Nova York recentemente. A cirurgia ocorreu para um bombeiro voluntário chamado Patrick Hardison que recebeu olhos, cabelos novos, lábios, orelhas, pálpebras e um nariz novos em folha.
Em 2001, um telhado em chamas caiu sobre seu corpo em uma ação dos bombeiros e ele acabou perdendo quase todos seus órgãos faciais e o couro cabeludo.
O procedimento durou cerca de 26 horas, foi feito no Centro Médico de NYU Langone e contou com 100 cirurgiões, equipe de enfermaria, médicos e pessoal de apoio divididos entre duas salas.
O doador foi o ciclista David P. Rodebaugh que morreu em um acidente de bike. Foram utilizados vários moldes de rosto do doador, além de placas e parafusos de metal feitos sob medida para aperfeiçoar o contorno do rosto novo.
Confira o resultado:
O que você achou? Gostou da modificação? Você faria um transplante de rosto, caso necessário? Mande aí para gente nos comentários!FONTE
FAZER XIXI NOS PÉS É MUITO SAUDÁVEL
Fazer xixi no boxe sobre nossas pernas durante o banho
pode aparecer repugnante para muita gente, mas acredite: é muito
recomendável para a nossa saúde e a do planeta.
Não por acaso, a famosa modelo Gisele Bundchen recomendou em seu site oficial que as pessoas deveriam fazer mais xixi durante o banho.
Isso causou uma grande polêmica, mas nós também defendemos essa ideia.
Quer entender o porquê?
Vamos lá!
1. Economiza água
A Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos declarou que fazer xixi no chuveiro ajuda na economia de água em pelo menos 27%, já que, com esta ação, não precisamos dar descarga.
Quando fazemos isso, contribuímos para a economia de água do planeta.
2. Desinfeta uma ferida
Se você tem alguma ferida ou cicatriz nos membros inferiores, pode evitar a infecção quando a urina fresca entra em contato com a área afetada.
Além de limpar o ferimento, alivia a dor e relaxa os tecidos.
No entanto, se for uma lesão grave, procure um médico.
3. Trata a pele
Se você tiver com alguma problema de pele nos pés ou nas pernas, como um eczema, um pouco de urina pode resolver.
A ureia, presente no xixi, é um ingrediente ativo de muitos cremes e óleo de cuidados dermatológicos.
Isso acontece porque ela é capaz de equilibrar o pH da pele e combater a sensibilidade e a secura.
4. Ajuda contra fungos
Para quem não sabe, a urina tem propriedades antifúngicas.
Muita gente tem pés com fungos e bactérias.
E uma das mais eficazes formas de tratar o problema é aplicando um pouco de urina fresca.
Você vai se surpreender com os resultados, pois a tática é tão eficaz que dentro de dois dias os fungos desaparecem.
Para evitar mau cheiro e sujeira no boxe, procure fazer o xixi o mais próximo possível do ralo.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.FONTE
Não por acaso, a famosa modelo Gisele Bundchen recomendou em seu site oficial que as pessoas deveriam fazer mais xixi durante o banho.
Isso causou uma grande polêmica, mas nós também defendemos essa ideia.Quer entender o porquê?
Vamos lá!
1. Economiza água
A Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos declarou que fazer xixi no chuveiro ajuda na economia de água em pelo menos 27%, já que, com esta ação, não precisamos dar descarga.
Quando fazemos isso, contribuímos para a economia de água do planeta.
2. Desinfeta uma ferida
Se você tem alguma ferida ou cicatriz nos membros inferiores, pode evitar a infecção quando a urina fresca entra em contato com a área afetada.
Além de limpar o ferimento, alivia a dor e relaxa os tecidos.
No entanto, se for uma lesão grave, procure um médico.
3. Trata a pele
Se você tiver com alguma problema de pele nos pés ou nas pernas, como um eczema, um pouco de urina pode resolver.
A ureia, presente no xixi, é um ingrediente ativo de muitos cremes e óleo de cuidados dermatológicos.
Isso acontece porque ela é capaz de equilibrar o pH da pele e combater a sensibilidade e a secura.
4. Ajuda contra fungos
Para quem não sabe, a urina tem propriedades antifúngicas.
Muita gente tem pés com fungos e bactérias.
E uma das mais eficazes formas de tratar o problema é aplicando um pouco de urina fresca.
Você vai se surpreender com os resultados, pois a tática é tão eficaz que dentro de dois dias os fungos desaparecem.
Para evitar mau cheiro e sujeira no boxe, procure fazer o xixi o mais próximo possível do ralo.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.FONTE
quarta-feira, 19 de outubro de 2016
Descoberta contra superbactérias: leite de demônio-da-tasmânia
19/10/2016 Segundo uma nova pesquisa da Universidade de Sydney, na Austrália, o
leite de demônios-da-tasmânia poderia oferecer uma arma útil contra
superbactérias resistentes a antibióticos.
O marsupial, também conhecido como diabo-da-tasmânia, produz um leite que contém peptídeos importantes capazes de matar bactérias de infecções difíceis de tratar
Especialistas acreditam que o animal evoluiu este “coquetel” para ajudar sua prole a crescer mais forte.
Os peptídeos do diabo-da-tasmânia parecem semelhantes aos encontrados no leite de outros marsupiais, como gambás e coalas, o que significa que estes animais também são dignos de ser estudados.
A doutoranda Emma Peel, que trabalhou na pesquisa, disse ter encontrado seis peptídeos importantes.
Mães diabo-da-tasmânia dão à luz depois de apenas algumas semanas de gravidez. A pequena prole, em seguida, passa os próximos quatro meses em uma bolsa.
A equipe de Sydney recriou os seis peptídeos encontrados no leite do animal, e os testou em 25 tipos de bactérias e seis tipos de fungos.
Um dos peptídeos sintéticos – Saha-CATH5 – pareceu ser particularmente eficaz em matar a superbactéria Staphylococcus aureus resistente à meticilina.
Também conseguiu matar outra bactéria resistente, chamada Enterococcus resistente à vancomicina, bem como fungos Candida, vulgarmente envolvidos em infecções da pele.
Uma revisão recente da Organização Mundial da Saúde alertou que, em 2050, superbactérias podem matar uma pessoa a cada três segundos em todo o mundo, a menos que medidas imperativas sejam tomadas. [BBC]
O marsupial, também conhecido como diabo-da-tasmânia, produz um leite que contém peptídeos importantes capazes de matar bactérias de infecções difíceis de tratar
Os peptídeos do diabo-da-tasmânia parecem semelhantes aos encontrados no leite de outros marsupiais, como gambás e coalas, o que significa que estes animais também são dignos de ser estudados.
Tratamento
Os cientistas querem chegar a novos tratamentos que imitem os peptídeos. Eles têm digitalizado o código genético do diabo-da-tasmânia, a fim de recriar os compostos que combatem as infecções.A doutoranda Emma Peel, que trabalhou na pesquisa, disse ter encontrado seis peptídeos importantes.
Experimento
Os pesquisadores acreditam que marsupiais são bons para estudar porque seus bebês têm que prosperar em um ambiente relativamente sujo.Mães diabo-da-tasmânia dão à luz depois de apenas algumas semanas de gravidez. A pequena prole, em seguida, passa os próximos quatro meses em uma bolsa.
A equipe de Sydney recriou os seis peptídeos encontrados no leite do animal, e os testou em 25 tipos de bactérias e seis tipos de fungos.
Um dos peptídeos sintéticos – Saha-CATH5 – pareceu ser particularmente eficaz em matar a superbactéria Staphylococcus aureus resistente à meticilina.
Também conseguiu matar outra bactéria resistente, chamada Enterococcus resistente à vancomicina, bem como fungos Candida, vulgarmente envolvidos em infecções da pele.
Importante
Os especialistas concordam que precisamos urgentemente de novos medicamentos para combater infecções resistentes a tratamentos.Uma revisão recente da Organização Mundial da Saúde alertou que, em 2050, superbactérias podem matar uma pessoa a cada três segundos em todo o mundo, a menos que medidas imperativas sejam tomadas. [BBC]
Uma planta muito simples consegue matar até 98% de células cancerígenas e também frear o diabetes
 |
| Planta Melão-do-mato |
A
planta é um vegetal comum da Ásia e que tem o nome de melão amargo
(Momordica charantia - no Brasil, pode ser conhecido como
melão-de-são-caetano), sendo popular na região de Okinawa, no Japão.
O
suco do vegetal, na concentração de 5% em água mostrou ter um potencial
assombroso de lutar contra o crescimento dos quatro tipos de cânceres
pancreáticos pesquisados, dois dos quais foram reduzidos em 90%, e os
outros em incríveis 98% apenas 72 horas após o tratamento!
Já
comentei em outros artigos a respeito da apoptose, que é a resposta
natural de um organismo em lidar com células fora do comum - que
simplesmente suicidam. O suco induziu essa morte programada por vários
caminhos diferentes. Um desses caminhos foi o de colapsar o metabolismo
de alimentação por glicose das células doentes, ou seja, privou-as do
açúcar que elas necessitam para sobreviver.
Será
que esses estudos de laboratório também servem para animais vivos? A
resposta é um sonoro “sim”! Pesquisadores da Universidade de Colorado
aplicaram doses em ratos que seriam proporcionais a humanos, e eles
apresentaram uma redução em 64% do tamanho de seus tumores, sem efeitos
colaterais. Esse nível de melhora ultrapassa os alcançados atualmente
com o uso de quimioterapia para um tipo de câncer tão letal.
O
responsável pela pesquisa na universidade, Dr Rajesh Agarwal, observou o
costume chinês e indiano de usar o fruto em remédios para diabetes.
Vendo que esta doença tende a vir antes do câncer pancreático, o doutor
associou as ideias, criando novos rumos nas investigações existentes.
A
dose utilizada foi de seis gramas de pó do melão amargo para um adulto
de porte médio (75 quilos). Os grandes laboratórios e companhias
farmacêuticas buscam encontrar petroquímicos patenteáveis que obtenham o
mesmo resultado que Deus colocou nesse vegetal. Eles ficam boquiabertos
como uma planta tão despretensiosa consegue desnutrir o câncer sem
precisar de nenhuma química complexa.
No
centro médico da Universidade de Saint Louis, a Dra. Ratna Ray, Ph. D. e
professora de patologia, liderou pesquisas similares, testando
primeiramente em células de câncer de mama e próstata e depois
experimentando em cânceres da cabeça e pescoço, que embora representem
6% apenas dos casos, são agressivos e se espalham facilmente, começando
por vezes pela boca, garganta, nariz.
Com
efeito, após quatro semanas de tratamento controlado em animais, o
volume e crescimento dos tumores reduziu. A doutora ressalta: "É difícil
medir o resultado exato do tratamento com o extrato de melão amargo no
crescimento das células, porém combinado com as terapias e remédios
existentes, pode auxiliar na eficácia do combate ao câncer."
Pesquisadores
descobriram recentemente que a síndrome metabólica é amenizada pelos
benefícios no metabolismo glicólico. Ótimas notícias, pois não se
destrói o câncer por uma via só, e eu acredito que deve ser multifocal:
em outras palavras, fortalecer o sistema imunológico, desintoxicar,
eliminar infecções dentais e materiais tóxicos dos dentes, alcalinizar o
organismo, oxidar o corpo com terapia com oxigênio, e prover nutrientes
específicos para dar uma “chave de braço” nos caminhos particulares do
metabolismo do câncer.
Todas
as células cancerosas mostram uma produção anormal de energia que
utiliza fermentação ineficiente de glicose. O melão amargo pode ser um
excelente aliado ao combate dessa produção de energia anormal. Você pode
encontrá-lo na maioria das lojas naturais ou comprar online.
O artigo original pode ser conferido aqui.
terça-feira, 18 de outubro de 2016
Sintomas das doenças sexualmente transmissiveis
Sintomas de DST no homem
As
doenças sexualmente transmissíveis no homem normalmente causam sintomas
como coceira e secreção no pênis, aparecimento de verrugas ou feridas
na região íntima e ardor ou dor ao urinar.
Para identificar esse tipo de doenças e prevenir complicações, os homens com vida sexual ativa devem ir pelo menos 1 vez por ano a uma consulta com o urologista, para que o aparelho reprodutor seja avaliado e as doenças sejam tratadas rapidamente.
Veja a seguir os sintomas causados pelas 7 principais DSTs que afetam os homens.
O seu tratamento normalmente é feito com pomadas que combatem o fungo que causa a doença e que devem ser receitadas pelo urologista. Veja mais sobre o tratamento aqui.
No entanto, ir ao médico anualmente é importante porque essas verrugas podem não ser visíveis a olho nu, o que faz com que o homem transmita a doença para outras pessoas sem saber.
Além disso, quando há relações orais e anais também podem surgir dor na garganta e inflamação do ânus. Veja como tratar a gonorreia.
Quando não tratada, essa doença pode causar inflamação nos testículos e infertilidade, por isso veja como fazer o tratamento aqui.
Apenas após cerca de 8 a 10 anos é que os sintomas desta doença voltam a surgir, sendo os mais comuns a febre alta persistente, dor de cabeça, emagrecimento rápido, cansaço, diarreia e manchas vermelhas na pele. Veja todos os sintomas e como fazer o diagnóstico da AIDS.
Para identificar esse tipo de doenças e prevenir complicações, os homens com vida sexual ativa devem ir pelo menos 1 vez por ano a uma consulta com o urologista, para que o aparelho reprodutor seja avaliado e as doenças sejam tratadas rapidamente.
Veja a seguir os sintomas causados pelas 7 principais DSTs que afetam os homens.
1. Candidíase
A candidíase é uma doença bastante comum entre homens e mulheres, e no sexo masculino ela causa sintomas como coceira, vermelhidão e dor no pênis, especialmente durante o contato íntimo, mas também comum que o homem não sinta nenhum sinais da doença, pois ela se manifesta principalmente quando o sistema imunológico está enfraquecido.O seu tratamento normalmente é feito com pomadas que combatem o fungo que causa a doença e que devem ser receitadas pelo urologista. Veja mais sobre o tratamento aqui.
2. HPV
O HPV é causado pelo papiloma vírus humano e, no homem, o seu principal sintoma é o surgimento de verrugas no pênis, no escroto e no ânus, assim como na boca e na garganta nos casos em que houve contato dessas regiões com as secreções do parceiro.No entanto, ir ao médico anualmente é importante porque essas verrugas podem não ser visíveis a olho nu, o que faz com que o homem transmita a doença para outras pessoas sem saber.
3. Herpes Genital
A herpes também é uma DST bastante comum, que costuma causar sintomas como coceira, dor ao urinar, mal estar geral, febre e surgimento de bolhas e pequenas feridas semelhantes a aftas na região íntima. Veja como tratar a herpes aqui.4. Gonorreia
No homem, os sintomas surgem cerca de 1 a 3 dias após o contato íntimo com a pessoa contaminada, podendo aparecer dor ou ardor ao urinar, febre baixa, corrimento amarelado parecido com pus no pênis.Além disso, quando há relações orais e anais também podem surgir dor na garganta e inflamação do ânus. Veja como tratar a gonorreia.
5. Clamídia
A clamídia normalmente se manifesta entre 1 a 3 semanas após o contato íntimo, causando sintomas no homem como dor ao urinar, corrimento no pênis e inchaço nos testículos.Quando não tratada, essa doença pode causar inflamação nos testículos e infertilidade, por isso veja como fazer o tratamento aqui.
6. Sífilis
Os sintomas da sífilis dependem do estágio em que a doença está, mas normalmente os primeiros sinais no homem são o surgimento de feridas na região íntima que não doem, caroços no pescoço que causam dor, dor de cabeça, mal estar geral e febre. Veja os sintomas em cada estágio da doença.7. AIDS
Os primeiros sintomas de AIDS surgem cerca de 21 dias depois da contaminação, e são febre, mal estar e dor de cabeça, sendo normalmente confundidos com uma gripe comum.Apenas após cerca de 8 a 10 anos é que os sintomas desta doença voltam a surgir, sendo os mais comuns a febre alta persistente, dor de cabeça, emagrecimento rápido, cansaço, diarreia e manchas vermelhas na pele. Veja todos os sintomas e como fazer o diagnóstico da AIDS.
Aprenda identificar e tratar a candidíase no homem
Como identificar e tratar a candidíase no homem
A candidíase é uma doença comum, e no homem pode provocar coceira, dor e vermelhidão no pênis, mas em alguns casos pode não causar nenhum sintoma evidente. Essa doença tem cura e o tratamento é feito com pomadas ou remédios antifúngicos receitados pelo urologista.
A candidíase é uma infecção fúngica causada pela Candida albicans, que afeta principalmente a boca e os órgãos genitais, e se manifesta principalmente em pessoas com o sistema imunológico fraco, que têm diabetes ou tiveram contato íntimo sem usar preservativo.
Foto da candidíase no homem
Causas da candidíase masculina
A candidíase pode ser causada por diversos fatores, mas só se manifesta no homem quando o seu sistema imunológico encontra-se enfraquecido. As principais causas de candidíase são:- Contato íntimo sem preservativo com um parceira(o) infectado com o fungo Candida albicans;
- Uso frequente de antibióticos, corticoides ou antidepressivos;
- Diabetes;
- Má higienização do pênis;
- Doenças que enfraquecem o sistema imune, como AIDS e lúpus;
- Quimioterapia;
- Alimentação rica em doces.
Como tratar a candidíase no homem
A candidíase tem cura e o seu tratamento no homem pode ser feito em casa com o uso de pomadas antifúngicas, como Fluconazol, que devem ser aplicadas diariamente por 7 a 10 dias, de acordo com a recomendação médica.Quando o tratamento para candidíase com pomada não apresenta efeito ou em casos de candidíase recorrente, também podem ser usados antifúngicos orais como Fluconazol ou Cetoconazol, por até 14 dias.
Sintomas da candidíase no homem
Os sintomas da candidíase no homem estão relacionados com a infecção do pênis e incluem:- Dor ou ardência durante o contato íntimo;
- Coceira;
- Vermelhidão, inchaço ou placas esbranquiçadas na glande;
- Corrimento parecido com o sêmen.
Como previr a candidíase
É comum que a candidíase reapareça, e para prevenir a recorrência dessa doença deve-se:- Fazer uma dieta adequada, rica em água, frutas e legumes para fortalecer o sistema imunológico;
- Evitar usar roupas quentes, apertadas ou molhadas;
- Higienizar corretamente a região peniana;
- Usar preservativo em relações íntimas.FONTE
Remédios caseiros - Aumento do apetite sexual
Remédios caseiros para aumentar o apetite sexual
Um
excelente remédio caseiro para apetite sexual é o suco de açaí com
guaraná, que também é composto por morangos, mel, canela e açúcar
mascavo, assim como o chá de catuaba com salsaparrilha, que devem ser
tomados até 3 vezes por dia.
Estes remédios caseiros para apetite sexual ajudam a aumentar a líbido devido às suas propriedades estimulantes e afrodisíacas que favorecem o fluxo de sangue para os órgãos sexuais dos indivíduos, aumentando o apetite e o desejo sexual e, consequentemente, melhorando a relação entre o casal.
Um
bom remédio caseiro para apetite sexual é com açaí e guaraná porque o
açaí é afrodisíaco e o guaraná tem propriedades estimulantes.
Ingredientes
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma mistura homogênea. Beber 1 copo do suco, no mínimo, 3 vezes por dia.
O
remédio caseiro para apetite sexual com catuaba e salsaparrilha ajuda o
indivíduo a ficar com mais apetite sexual pois estas plantas medicinais
possuem propriedades estimulantes e afrodisíacas, aumentando o tempo de
ereção masculina e a sensibilidade dos órgãos genitais femininos.
Ingredientes
Colocar a água para ferver juntamente com a catuaba e a salsaparrilha. Depois de fervida, deixar amornar, coar e beber cerca de 2 a 3 xícaras do chá por dia.
Além deste chá, o chá de Yohimbe também é uma ótima opção para aumentar o apetite sexual, veja como preparar em Yohimbe - Planta com Propriedades Afrodisíacas.
Estes remédios caseiros para apetite sexual ajudam a aumentar a líbido devido às suas propriedades estimulantes e afrodisíacas que favorecem o fluxo de sangue para os órgãos sexuais dos indivíduos, aumentando o apetite e o desejo sexual e, consequentemente, melhorando a relação entre o casal.
Remédio caseiro para apetite sexual com açaí e guaraná
Ingredientes
- 4 polpas de açaí de 100 g cada
- Meia caixa de morangos picados
- 2 litros de água
- 2 colheres de guaraná em pó
- 4 colheres de sopa de açúcar mascavo
- 2 colheres de sopa de mel
- 1/2 colher de sopa de canela em pó
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater até formar uma mistura homogênea. Beber 1 copo do suco, no mínimo, 3 vezes por dia.
Remédio caseiro para apetite sexual com catuaba e salsaparrilha
Ingredientes
- 1 colher (de sopa) de casca de catuaba
- 2 colheres (de sopa) de raiz triturada de salsaparrilha
- 250 ml de água
Colocar a água para ferver juntamente com a catuaba e a salsaparrilha. Depois de fervida, deixar amornar, coar e beber cerca de 2 a 3 xícaras do chá por dia.
Além deste chá, o chá de Yohimbe também é uma ótima opção para aumentar o apetite sexual, veja como preparar em Yohimbe - Planta com Propriedades Afrodisíacas.
Como aumentar a libido naturalmente
Além destes remédios caseiros, outras dicas para aumentar o apetite sexual incluem:- Utilizar alimentos afrodisíacos, como o figo, a banana, o chocolate ou o café;
- Manter uma alimentação saudável e fazer exercício físico regular;
- Reservar tempo para relaxar e aliviar o estresse;
- Dormir, pelo menos, 8 horas por noite;
- Procurar novas aventuras durante o contato íntimo;
- Evitar a ingestão exagerada de bebidas alcoólicas ou remédios.
Limão - Conheça os benefícios
Conheça todos os Benefícios do Limão
O
limão é um fruto muito versátil, que pode ser usado tanto como tempero
em diversos pratos de carne ou peixe, como na preparação de sobremesas
ou sucos ricos em vitamina C. Cada 100 gramas e limão possui apenas 26
calorias, e os seus benefícios podem ser obtidos usando o seu suco ou
raspas da casca, rica em óleos essenciais.
O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Além disso, usar o limão tem outros benefícios que incluem:
O
limão por ser versátil tem também outras aplicações menos comuns,
podendo ser usado para remover gorduras da pia, fogão ou
bancadas,evitando também o desenvolvimento de microrganismo devido à sua
acidez.
Ingredientes:
Ingredientes:
O limão ajuda a melhorar a imunidade, sendo por isso um ótimo aliado para combater gripes e resfriados, especialmente quando usado na preparação e chá com mel, por exemplo. Além disso, usar o limão tem outros benefícios que incluem:
- Ajuda a tratar a prisão de ventre, pois estimula o intestino, especialmente se tomado com água morna logo em jejum;
- Desintoxica o organismo, ajuda a emagrecer e melhora a aparência da pele;
- Protege os órgãos de doenças degenerativas e infecções como candidíase, pois diminui a acidez do sangue. Entenda mais sobre este assunto clicando aqui;
- Acelera o processo de cicatrização, por ser rico em vitamina C;
- Diminui o inchaço e a pressão arterial, devido às suas propriedades diuréticas;
- Alivia a dor da gota ou reumatismo, devido às suas propriedades anti-inflamatórias;
- Previne o envelhecimento precoce, pois é rico em antioxidantes;
- Ajuda na prevenção de alguns tipos de câncer pois tem na sua composição elementos funcionais conhecidos como limonóides.
- Trata a anemia, pois aumenta a absorção de ferro dos alimentos vegetais quando consumido durante as refeições.
Informação Nutricional do Limão
A melhor maneira de obter todos os benefícios do limão é usando o seu suco ou sua polpa, devendo também ser usada a sua casca ralada, que onde estão concentrados os óleos essenciais deste fruto.| Informação Nutricional | Quantidade por 100 g de limão |
| Energia | 14 calorias |
| Água | 90,1 g |
| Proteína | 0,3 g |
| Gordura | 0,1 g |
| Carboidrato | 5,2 g |
| Fibras | 2,1 g |
| Vitamina C | 34,5 mg |
| Cálcio | 10 mg |
| Magnésio | 9 mg |
| Fósforo | 11 mg |
| Potássio | 120 mg |
Receitas com Limão
Apesar de azedo o limão é um ótimo ingrediente para preparar deliciosas sobremesas e sucos detoxSuco de Limão com Pera
Este suco estimula a digestão e possui um efeito laxante que ajuda no tratamento da prisão de ventre, ajudando também a purificar e desintoxicar o organismo.- Suco de 1 limão;
- 1 pera cortada em cubos;
- 2,5 cm de raiz de gengibre fresca;
- Meio pepino cortado em cubos.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva junto com alguns cubos de gelo.
Mousse de Limão
Esta receita é muito fácil de preparar e é a sobremesa ideal para um almoço de domingo.- Meia xícara de suco de limão;
- Raspas de 1 limão;
- 8 potes de iogurte natural (não açucarado);
- 2 latas de leite condensado.
- Bata todos os ingredientes no liquidificador exceto as raspas e leve ao freezer durante 3 ou 4 horas. Depois decore com a raspa de limão e sirva fresca.
- Se gostar da mousse mais consistente, depois de bater os ingredientes no liquidificador experimente adicionar 1 envelope de gelatina incolor sem sabor (diluída em um pouco de água), misture bem e leve ao freezer.
Conheça os enefícios da Batata Doce
Benefícios da Batata Doce
A
batata-doce tem uma excelente capacidade para fornecer energia devido
aos seus carboidratos saudáveis que não elevem em excesso o nível de
açúcar no sangue, sendo uma excelente opção para quem malha
frequentemente.
Além disso, quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome.
Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:
A
melhor maneira de obter todos os benefícios da batata doce na dieta é
cozinhá-la de forma cozida e com casca, devendo-se evitar fritar pois a
fritura aumenta a gordura na batata, prejudicando a saúde.
Estas
quantidades são por 100 g de batata-doce e a batata assada foi enrolada
num papel alumínio para assar no forno e por isso não foi adicionada
gordura.
A batata-doce tem uma aparência semelhante mas não é batata yacon. Saiba mais sobre batata yacon em: Batata yacon.
A batata doce pode ser comida nas refeições principais como almoço e jantar nos dias em que se treina acompanhada de alimentos ricos em proteínas com pouca gordura como carne de frango ou peru, ovo ou ainda peixe. Além disso, é importante incluir sempre na refeição uma salada de legumes variados.
Ingredientes
Temperar o frango com o vinho, louro, limão e orégano. Assar as batatas no forno enroladas em papel de alumínio por 30 minutos. Grelhar o filé de frango. Acompanhar com uma salada de repolho roxo, pimentão, tomate e rúcula, temperando com azeite e vinagre.
Ingredientes
Cortar a batata, com ou sem casca, em rodelas bem finas e espalhar em uma forma forrada com papel manteiga, de modo que as rodelas fiquem separadas umas das outras. Levar a forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 20 min ou até as batatas dourarem, adicionando azeite, sal, alecrim e pimenta no final para temperar.
Ingredientes
Misturar todos os ingredientes até formar uma massa uniforme que não grude nas mãos. Modelar os biscoitinhos redondos ou na forma de palito e espalhar em uma forma untada, de modo que fiquem separados uns dos outros. Assar em forno médio pré aquecido até ficarem dourados.
Ingredientes
Coloque a batata-doce, o ovo, a água, o azeite e a ricota no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Depois, vire numa tigela e junte os restantes ingredientes, mexendo bem. Coloque tudo na geladeira durante cerca de 15 minutos até que a massa fique mais firme.
Faça bolinhas com a massa e coloque numa assadeira pincelada com axeite. Leve ao forno a 160ºC durante 15 minutos ou até ficarem douradas.FONTE
Além disso, quando consumida em pequenas quantidades, também pode ser usada em dietas de emagrecimento pois ajuda a diminuir rapidamente a fome.
Assim sendo, alguns dos principais benefícios da batata doce para a saúde incluem:
- Facilita o aumento de massa muscular porque fornece a energia necessária para o treino;
- Ajuda a controlar a diabetes porque tem baixo índice glicêmico;
- Emagrece pois diminuir o apetite;
- Fortalece o sistema imunológico porque tem boa quantidade de vitamina A;
- Melhora o funcionamento do intestino, porque é bastante rica em fibras.
| Batata doce cozida | Batata doce assada | Batata doce frita | |
| Calorias | 125 | 143 | 368 |
| Proteínas | 1,8 g | 1,13 g | 2,7 g |
| Gorduras | 0,70 g | 0,12 g | 14,60 g |
| Carboidratos | 27,90 g | 34,47 g | 60,10 g |
| Cálcio | 30 mg | 28 mg | 45 mg |
| Ferro | 0,7 mg | 1,38 mg | 1,6 mg |
A batata-doce tem uma aparência semelhante mas não é batata yacon. Saiba mais sobre batata yacon em: Batata yacon.
Saiba mais sobre os benefícios para a musculação
Os benefícios da batata doce para a musculação são fornecer energia para o treino, auxiliar na queima de gordura e no ganho da massa muscular porque libera a glicose no sangue de forma mais lenta.A batata doce pode ser comida nas refeições principais como almoço e jantar nos dias em que se treina acompanhada de alimentos ricos em proteínas com pouca gordura como carne de frango ou peru, ovo ou ainda peixe. Além disso, é importante incluir sempre na refeição uma salada de legumes variados.
Receitas saudáveis com batata doce
Uma boa receita com batata doce é a receita de batata doce com frango porque a combinação desses dois alimentos é balanceada nutricionalmente sendo apenas necessário acrescentar uma salada de legumes para ter uma refeição completa e equilibrada. Além disso, a batata doce também pode ser usada em dietas para perder peso.1. Batata doce com frango
- 1 filé de frango
- 2 batatas doces
- Vinho branco
- Louro
- Limão
- Orégano
Temperar o frango com o vinho, louro, limão e orégano. Assar as batatas no forno enroladas em papel de alumínio por 30 minutos. Grelhar o filé de frango. Acompanhar com uma salada de repolho roxo, pimentão, tomate e rúcula, temperando com azeite e vinagre.
2. Chips de batata doce
- 2 unidades médias de batatas doce
- 1 colher de sopa azeite de oliva
- 1 ramo alecrim
- Sal e pimenta a gosto
Cortar a batata, com ou sem casca, em rodelas bem finas e espalhar em uma forma forrada com papel manteiga, de modo que as rodelas fiquem separadas umas das outras. Levar a forno pré aquecido a 180ºC por cerca de 20 min ou até as batatas dourarem, adicionando azeite, sal, alecrim e pimenta no final para temperar.
3. Biscoitinhos de Batata Doce
- 2 xícaras de batata doce cozida e espremida
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 2 xícaras de farinha de trigo branca
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- 2 colheres de sopa de margarina
- Sal a gosto
Misturar todos os ingredientes até formar uma massa uniforme que não grude nas mãos. Modelar os biscoitinhos redondos ou na forma de palito e espalhar em uma forma untada, de modo que fiquem separados uns dos outros. Assar em forno médio pré aquecido até ficarem dourados.
4. Pão de queijo com batata-doce
- 100 g de batata-doce cozida
- 1 ovo
- 2 colheres (de sopa) de água
- 1 colher (de sopa) de azeite de oliva extravirgem
- 100 g de ricota
- 1 scoop de whey em pó sem sabor
- 1 xícara de polvilho azedo
- ½ xícara de polvilho doce
Coloque a batata-doce, o ovo, a água, o azeite e a ricota no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Depois, vire numa tigela e junte os restantes ingredientes, mexendo bem. Coloque tudo na geladeira durante cerca de 15 minutos até que a massa fique mais firme.
Faça bolinhas com a massa e coloque numa assadeira pincelada com axeite. Leve ao forno a 160ºC durante 15 minutos ou até ficarem douradas.FONTE
Conheça os benefícios do abacate
Abacate hidrata a pele e melhora o treino
Os benefícios do abacate para a saúde incluem ajudar a hidratar a pele e os cabelos e melhorar a circulação sanguínea por conter gorduras saudáveis como o ômega 3, que atua como antioxidante e melhora o controle do colesterol.
Além disso, o abacate também ajuda a melhorar o rendimento do treino por ser rico em energia e a prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes que fortalecem o sistema imunológico e previnem a formação de aterosclerose.
1. Para a pele
Os benefícios do abacate para a pele são principalmente combater estrias, rugas e celulite por ser rico em vitamina C, que ajuda na metabolização do colágeno, substância que dá firmeza à pele.Além disso, essa fruta também tem antioxidantes que ajudam a proteger e a evitar o envelhecimento das células da pele, conferindo maior elasticidade e deixando a aparência mais bonita e saudável. Veja uma boa receita de vitamina de abacate em: Vitamina de abacate para ter a pele macia.
2. Na musculação
Quando consumido antes da atividade física, o abacate ajuda na hipertrofia muscular, pois fornece energia para o treino e contém proteínas que ajudam na recuperação do músculo.Além disso, essa fruta também evita a fadiga muscular porque combate os radicais livres que surgem devido ao exercício intenso, provocando o envelhecimento das células e facilitando o aparecimento da dor.
3. Na gravidez
Por ser rico em ácido fólico, o abacate na gravidez é importante para prevenir doenças congênitas como problemas no sisterma nervoso e espinha bífida, que é o mau fechamento da coluna vertebral do feto. Para obter esse benefício, esta fruta deve ser consumida principalmente antes de engravidar e durante o primeiro trimestre de gestação.4. Para o cabelo
Quando utilizado em máscaras para o cabelo, o abacate aumenta a hidratação dos fios por ser rico em gorduras e vitaminas, tornando os cabelos mais brilhantes e macios. Veja um exemplo de receita em Creme de abacate para hidratar o cabelo.5. Para emagrecer
Por ser rico em fibras, o abacate ajuda a dar a sensação de estômago cheio e diminuir o apetite, controlando a fome e o consumo excessivo de alimentos. Porém, por ser uma fruta muito calórica e que tem muita gordura, só pode ser consumida em pequenas quantidades nas dietas de emagrecimento.6. Para o cérebro
O principal benefício do abacate para o cérebro é melhorar a capacidade de memória, pois o omega 3 melhora o funcionamento do cérebro por estimular a circulação sanguínea e aumentar a capacidade de concentração.Informação nutricional do abacate
O abacate é rico em gordura boa do tipo monoinsaturada como o omega 3, fibras, antioxidantes, magnésio e ácido fólico.| Componentes | Quantidade por 100 g de abacate |
| Energia | 108 calorias |
| Proteínas | 1,1 g |
| Gordura Total | 10,5 g |
| Gordura monoinsaturada | 6,5 g |
| Carboidratos | 2,3 g |
| Fibras | 3 g |
| Vitamina C | 3 mg |
| Vitamina A/caroteno | 32 mcg |
| Vitamina E | 2,1 mg |
| Ácido Fólico/Folato | 11 mcg |
| Potássio | 326 mg |
| Fósforo | 36 mg |
Receita de Guacamole
Ingredientes- 1 abacate médio maduro
- 2 tomates sem pele e sem sementes picados
- 1 cebola média picada
- 1 dente de alho picado ou amassado
- 2 colheres de sopa de azeite
- Pimenta do reino, limão, sal e cheiro-verde a gosto
Retirar e amassar a polpa do abacate e guardá-la na geladeira. Refogar o tomate, a cebola e o alho no azeite e na pimenta, adicionando 1 colher de sopa de água. Deixar cozinhar por dois minutos. Depois de esfriar, juntar com o abacate e misturar até formar uma pasta, temperando em seguida com sal, limão e cheiro verde.
Receita de Mousse de Abacate
Ingredientes- 1 abacate maduro
- 1/2 lata de leite condensado light
- Suco de meio limão
- 3 folhas de hortelã
Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar uma mistura homogênea e deixar na geladeira para ficar com uma consistência firme. Servir gelado.
Receita de Salada de Legumes com Abacate
Ingredientes- 1 tomate cortado em cubos
- 1/2 cebola picada
- 1 pepino em cubos
- 1 abobrinha em cubos
- 1 abacate maduro em cubos
- Salsinha picada, sal, azeite e limão a gosto
Misturar tudo com cuidado para que o abacate não se desfaça, temperar com salsinha, sal, azeite e limão e servir gelado.
FONTE
Conheça os enefícios do Mel
Benefícios do Mel
O mel além de muito saboroso é um alimento, muito versátil que pode ser usado para fortalecer o sistema imune, melhorar a capacidade digestiva e até aliviar a prisão de ventre. Além disso o mel o considerado anti-séptico, antioxidante, anti-reumático, diurético, digestivo, expectorante e calmante.
Além disso, o mel é o único alimento naturalmente doce que contém proteínas e sais minerais, como potássio e magnésio, que são importantes para a saúde. No entanto, o mel não é aconselhado para crianças pequenas, entre 1 e 3 anos de idade, devido à possibilidade do intestino, ainda imaturo, não impedir a entrada de pequenos micro-organismos, presentes no mel, que podem contaminar as crianças.
Informação nutricional do mel
| 100 g de mel | 1 colher de chá de mel (6g) | |
| Calorias (kcal) | 312 | 18 |
| Proteína | 0,5 | 0,03 |
| Carboidratos | 78 | 4,68 |
| Gordura | 0 | 0 |
| Sódio | 12 | 0,72 |
| Potássio | 51 | 3,06 |
| Fósforo | 19 | 1,14 |
| Água | 17,2 | 1,03 |
| Ferro | 0,7 | 0,042 |
| Magnésio | 6 | 0,36 |
| Frutose | 38,2 | 2,29 |
| Glicose | 31,28 | 1,87 |
| Maltose | 7,31 | 0,43 |
| Sacarose | 1,31 | 0,07 |
Benefícios do mel para pele
Os benefícios do mel para a pele são tornar a pele mais macia, uniforme e sem manchas. Para ter esses benefícios é importante passar o mel cristalizado duas vezes por semana na pele, massagear bem e deixar por 10 minutos, para depois lavar com água morna. Veja também os benefícios do abacate para a pele e para os cabelos.Benefícios do mel para a saúde
Os benefícios do mel para a saúde envolve especialmente melhorar resistência do organismo á gripes e resfriados, por exemplo, porque o mel combate os micróbios e é anti-séptico. Assim, o mel é indicado para:- Prisão de ventre - pois ajuda o intestino a se movimentar
- Má-digestão e úlceras gástricas - porque tem enzimas que facilitam a digestão
- Bronquite, asma e dor de garganta - pelas suas características antibióticas e anti-sépticas
- Mel com própolis: alívio dos sintomas de faringite, amigdalite, gripe e resfriado. O própolis é utilizado pelos humanos como antibacteriano, antifúngico, antiviral, estimulador do sistema imunitário, cicatrizante e regenerador de tecidos.
- Mel com canela: auxilia na digestão combatendo a má-digestão, que pode ocorrer após uma refeição rica em gorduras. Assim, após uma refeição exagerada, pode-se fazer um chá e adicionar um colher de chá de mel com canela para facilitar a digestão.
- Mel com limão: previne o aparecimento de gripes e resfriados pois o limão tem vitamina C que fortalece o sistema imunológico.
Contraindicações do mel
O mel é um alimento contra-indicado em algumas situações como:- Crianças menores de 3 anos de idade: Até aos três anos de idade como o sistema digestivo da criança pode não estar completamente desenvolvido e maduro não se defendendo assim de forma eficiente de corpos estranhos. Existe até aos 3 anos de idade a possibilidade de intoxicações graves com uma bactéria encontrada comumente no mel chamada Clostridium boltulino.
- Diabéticos: Os diabéticos devem evitar o mel, pois possui muito açúcar simples que eleva rapidamente a glicemia do sangue. O açúcar do mel é um dos tipos de carboidrato que o diabético deve evitar.
- Alérgicos: Pessoas sensíveis com tendência a alergias podem desenvolver reações alérgicas manifestando mal estar gástrico e até dor de estômago, devido aos grãos de pólen presentes no mel.
Bebê nasce com água nas veias em vez de sangue e surpreende médicos
18/10/2016
Uma criança surpreendeu os médicos ao nascer apenas com 35ml de
sangue no corpo — sete vezes menos que o normal para um recém-nascido —,
no Reino Unido, e o resto sendo de água. Segundo a mãe, ela teve que
fazer um cesárea de emergência após os especialistas descobrirem que o
bebê não se mexia há dois dias por falta de sangue no sistema
circulatório.
Maria Sanders, 32 anos, a mãe de Frankie Morrison, se desesperou e pensou que a filha fosse morrer. “Eles disseram que ela estava com dificuldade para respirar. Pediram para que eu fosse vê-la porque o bebê não estava bem”, contou ao jornal Metro. Os especialistas disseram ainda que se sobrevivesse, a menina teria que andar de cadeira de rodas e teria danos cerebrais.No entanto, contrariando todas as expectativas, e após receber duas bolsas de sangue, Frankie começou a se recuperar rapidamente. Algum tempo depois, ela foi para casa. Segundo a mãe, a menina, que tem 1 ano hoje, apresenta o sistema imune um pouco mais fraco que o de outros beb~es da mesma idade, mas só precisa ir ao médico a cada seis meses para um checkup. “Nós somos as pessoas mais sortudas do mundo”, comemora a mãe.FONTE
Uma criança surpreendeu os médicos ao nascer apenas com 35ml de
sangue no corpo — sete vezes menos que o normal para um recém-nascido —,
no Reino Unido, e o resto sendo de água. Segundo a mãe, ela teve que
fazer um cesárea de emergência após os especialistas descobrirem que o
bebê não se mexia há dois dias por falta de sangue no sistema
circulatório.Maria Sanders, 32 anos, a mãe de Frankie Morrison, se desesperou e pensou que a filha fosse morrer. “Eles disseram que ela estava com dificuldade para respirar. Pediram para que eu fosse vê-la porque o bebê não estava bem”, contou ao jornal Metro. Os especialistas disseram ainda que se sobrevivesse, a menina teria que andar de cadeira de rodas e teria danos cerebrais.No entanto, contrariando todas as expectativas, e após receber duas bolsas de sangue, Frankie começou a se recuperar rapidamente. Algum tempo depois, ela foi para casa. Segundo a mãe, a menina, que tem 1 ano hoje, apresenta o sistema imune um pouco mais fraco que o de outros beb~es da mesma idade, mas só precisa ir ao médico a cada seis meses para um checkup. “Nós somos as pessoas mais sortudas do mundo”, comemora a mãe.FONTE
CÂNCER DE PRÓSTATA-PREVENÇÃO
Câncer: previna-se contra os tumores que mais ameaçam
Em um estudo recente, O Inca mostrou que, entre todos os tipos de tumores, 19% poderiam ser evitados com uma vida mais saudável. A melhor estratégia para a prevenção do câncer é aliar um alimentação equilibrada, a prática de exercícios físicos regulares e manter o peso controlado., segundo consta na publicação Políticas e Ações para Prevenção do Câncer no Brasil: Alimentação, Nutrição e Atividade Física. Tais medidas são capazes de prevenir 63% dos casos de câncer de faringe, laringe e boca; 52% dos casos em que a doença atinge o endométrio (camada que recobre o útero internamente) e 60% dos tumores de esôfago.
O levantamento também concluiu que 41% dos tumores no estômago, 37% dos de cólon e reto (partes do intestino grosso) e 34% dos tumores de câncer no pâncreas não aconteceriam se houvesse a combinação desses três fatores. O controle do peso pode ser capaz de evitar 13% desses tipos de câncer. Entretanto, uma pessoa obesa que se alimenta bem tem menos riscos de desenvolver um câncer do que aquela que se alimenta mal.
Neste ano, o Inca estimou a incidência de quase meio milhão de novos casos de câncer no Brasil - sendo a predominância de casos para as mulheres, com quase 20 mil casos a mais que os homens. O câncer de pele do tipo não melanoma (114 mil casos novos) foi o mais comum na população brasileira, seguido pelos tumores de próstata (52 mil), mama feminina (49 mil), cólon e reto (28 mil) e pulmão (28 mil).
Uma boa alimentação é o remédio
Um estudo feito pelo Instituto Americano de Pesquisa do Câncer estimou que cerca de 1/3 dos 1,4 milhões de casos de todos os tipos de câncer que ocorrem anualmente nos Estados Unidos poderiam ser prevenidos se as pessoas adotassem uma dieta saudável, com menos gorduras e alguns antioxidantes poderosos.
Alimentos como as frutas vermelhas são capazes de evitar o aparecimento de diversos tipos de câncer, em especial os de cólon, esôfago, pele, bexiga, pulmão e mama. Já a uva contém um antioxidante chamado resveratrol, que impede que células cancerosas desenvolvam-se na mama, fígado, estômago e sistema linfático.
"O tomate possui licopeno, um antioxidante importante na luta contra o câncer de próstata, mama, útero e melanoma (o mais agressivo tipo de câncer de pele)", explica a clínica-geral Juliana Korth. Ainda, os vegetais crucíferos, da família da couve-flor, repolho, couve e couve de Bruxelas, são ricos em isotiocianatos, substâncias que regulam um complexo sistema enzimático que protegem as células no nosso corpo contra o câncer de estômago, boca, faringe e laringe (garganta) e esôfago.
Câncer de pele
O tipo de câncer mais comum no Brasil, o não-melanoma, tem como maior causa a exposição solar - influenciado pelo típico pensamento brasileiro de que bronzeado é um sinal de saúde. Proteger a pele do sol, previne o aparecimento de câncer de pele, além de mantê-la livre das rugas por mais tempo, pois previne o fotoenvelhecimento. Use protetor solar diariamente, mesmo nos dias nublados, para proteger a pele da radiação solar. A pele do rosto pede FPS de, no mínimo, fator 30.
Para manter-se longe do câncer de pele, vale ficar atento aos sinais que a pele dá e fazer um check-up médico pelo menos uma vez ao ano, no qual o profissional avalia sua pele e suas pintas. A maior parte é conferida a olho nu, mas algumas podem precisar de uma lupa especial que diferencia pintas normais de pintas cancerosas. Se houver uma pinta suspeita, ela é removida e enviada para exame de patologia.
De menor incidência, há ainda os melanomas, mais perigosos, que costumam invadir os tecidos sadios. "Os melanomas, em geral, crescem em locais onde existem pintas (escuras ou não). Além das pintas, são sinais: caroços brilhosos, claros ou que coçam, caroços avermelhados que sangram ou formam uma crosta, manchas avermelhadas ressecadas, ásperas e crostosas que não são resultado de machucados ou não desaparecem em até duas semanas", diz Juliana Korth.
Câncer de próstata
A melhor forma de se prevenir contra o tumor de maior incidência entre os homens é incluir os exames preventivos na rotina de check-up. "Por ser uma doença que não apresenta sintomas em muitos casos, a recomendação é que homens com mais de 45 anos façam os exames de rotina anualmente", alerta o urologista e diretor da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), André Cavalcanti.
Os exames de rotina compreendem o exame digital da próstata (mais conhecido como toque retal) e o associado à dosagem de uma proteína chamada PSA. No primeiro, o médico consegue apalpar a próstata através do reto e verificar eventuais alterações no tamanho e consistência da glândula. Já a dosagem é feita a partir de um exame de sangue: se a taxa da proteína estiver elevada, é mais um indício da presença do tumor. Para evitar desde já esse mal, mexa-se! Correr com frequência diminui as chances de ter a doença, de acordo com um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
Além disso, o estudo identificou que o risco de tumor na próstata diminuí conforme a distância percorrida. Os pesquisadores observaram que, quanto maior o trajeto feito por semana e quanto melhor a performance em um teste de 10 quilômetros, menos chances de sofrer com o problema os participantes tinham. Entre os corredores, os mais rápidos diminuíram o risco em 32%, quando comparados aos praticantes mais lentos.
Câncer de mama
O câncer com maior incidência nas mulheres - e é também o que mais mata. A detecção precoce é fundamental para a sobrevivência da paciente. ?Para mulheres com mais de 35 anos, recomenda-se a mamografia anual, mas se abaixo dessa idade a mulher notar alguma alteração na mama, como secreção, retração ou feridas na pele, deve procurar um médico?, de acordo com o oncologista Edison Montoavani.
Um dos fatores de risco é a presença de familiares com câncer de mama ou de ovário ? e o risco é aumentado para quem já teve câncer em um dos seios. "A reposição hormonal também aumenta os riscos de desenvolver tumores na mama", diz Edison.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Boston University com mais de 51 mil mulheres e publicado no jornal American Journal of Epidemiology, mulheres que consomem vegetais com frequência estão menos propensas a desenvolver câncer de mama. Segundo os pesquisadores, alguns tipos de vegetais podem ter uma papel ainda maior na redução de chances de câncer de mama. Alimentos como brócolis, mostarda, couve e hortaliças verdes, são ricos em glucosinolatos, aminoácidos que tem um papel importante na prevenção e tratamento desse câncer.
Além deles, outros alimentos como alho, nabo, alface, abóbora e espinafre possuem menores quantidades de gluconisolatos, e devem fazer parte da dieta. Adicionar porções diárias de cenoura nas refeições é outra dica importante para combater a doença graças à presença dos carotenoides, substância antioxidante presentes nos vegetais alaranjados.
Outro estudo realizado por pesquisadores norte-americanos publicado no Journal of the National Cancer Institute apontou que adolescentes praticantes de exercícios físicos intensos diminuem as chances de sofrer com câncer de mama na fase adulta. A prática de atividade física deve começar por volta dos 12 anos e durar por dez anos para que a proteção contra a doença seja notada.
Cólon e reto Os principais fatores de risco para o câncer colorretal são: ter mais de 50 anos, histórico familiar de câncer de cólon e reto; histórico de câncer de ovário, endométrio ou mama; dieta com alto conteúdo de gorduras, carnes e baixo teor de cálcio; obesidade e sedentarismo. Também são fatores de risco doenças inflamatórias do cólon como retocolite ulcerativa crônica, Doença de Cronh e algumas condições hereditárias. A colonoscopia é o exame que detecta os tumores no cólon e no reto.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde esse exame é recomendado em pessoas com mais de 50 anos de idade, principalmente naquelas que têm histórico familiar da doença. No entanto, os casos de pessoas com apenas 30 anos que apresentam lesões no intestino delgado tem aumentado, especialmente em homens.
Uma dieta rica em frutas, vegetais, fibras, cálcio (leites e derivados), folato (fígado, espinafre, brócolis) e pobre em gorduras animais é considerada uma medida preventiva. A ingestão excessiva e prolongada de bebidas alcóolicas deve ser evitada.
Pulmão
O principal fator de causa é tabagismo, pois cerca de 85% dos casos ocorrem em fumantes. Nos últimos anos vêm ocorrendo um crescente número entre as mulheres assim como de pacientes tabagistas passivos.
Alguns sintomas do câncer de pulmão podem ser: dificuldade de respirar, tosse persistente, rouquidão e dor torácica e perda de peso ou de apetite. Recentemente, pesquisadores americanos descobriram uma associação entre a asma e o câncer de pulmão. De acordo com os cientistas, da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, observaram que 46,2% dos pacientes asmáticos também desenvolveram câncer no pulmão, enquanto que, dos pacientes sem a doença, 22,5% desenvolveram câncer no pulmão.
Um estudo recente da Chung Shan Medical University, em Taiwan, comprovou que o chá verde pode diminuir os riscos de câncer do pulmão em fumantes e o avanço da doença. Segundo a pesquisadora, os resultados são visíveis principalmente em fumantes que não são geneticamente suscetíveis ao aparecimento de câncer.
A diminuição dos riscos ocorre por conta dos antioxidantes presentes no chá, que impedem o desenvolvimento de células infectadas.
Fonte: Yahoo!
Câncer: previna-se contra os tumores que mais ameaçam os brasileiros. Saiba como afastar os riscos a partir de hábitos saudáveis
Yahoo! -
Ao longo dos anos, os avanços na luta de combate contra o câncer
mostram que a doença pode ser tratada, controlada e curada. E, mais
importante ainda, pode ser prevenida. Cerca de 60% dos casos de câncer
podem ser evitados a partir de hábitos de vida saudáveis, de acordo com o
Instituto Nacional do Câncer (Inca).
Em um estudo recente, O Inca mostrou que, entre todos os tipos de tumores, 19% poderiam ser evitados com uma vida mais saudável. A melhor estratégia para a prevenção do câncer é aliar um alimentação equilibrada, a prática de exercícios físicos regulares e manter o peso controlado., segundo consta na publicação Políticas e Ações para Prevenção do Câncer no Brasil: Alimentação, Nutrição e Atividade Física. Tais medidas são capazes de prevenir 63% dos casos de câncer de faringe, laringe e boca; 52% dos casos em que a doença atinge o endométrio (camada que recobre o útero internamente) e 60% dos tumores de esôfago.
O levantamento também concluiu que 41% dos tumores no estômago, 37% dos de cólon e reto (partes do intestino grosso) e 34% dos tumores de câncer no pâncreas não aconteceriam se houvesse a combinação desses três fatores. O controle do peso pode ser capaz de evitar 13% desses tipos de câncer. Entretanto, uma pessoa obesa que se alimenta bem tem menos riscos de desenvolver um câncer do que aquela que se alimenta mal.
Neste ano, o Inca estimou a incidência de quase meio milhão de novos casos de câncer no Brasil - sendo a predominância de casos para as mulheres, com quase 20 mil casos a mais que os homens. O câncer de pele do tipo não melanoma (114 mil casos novos) foi o mais comum na população brasileira, seguido pelos tumores de próstata (52 mil), mama feminina (49 mil), cólon e reto (28 mil) e pulmão (28 mil).
Uma boa alimentação é o remédio
Um estudo feito pelo Instituto Americano de Pesquisa do Câncer estimou que cerca de 1/3 dos 1,4 milhões de casos de todos os tipos de câncer que ocorrem anualmente nos Estados Unidos poderiam ser prevenidos se as pessoas adotassem uma dieta saudável, com menos gorduras e alguns antioxidantes poderosos.
Alimentos como as frutas vermelhas são capazes de evitar o aparecimento de diversos tipos de câncer, em especial os de cólon, esôfago, pele, bexiga, pulmão e mama. Já a uva contém um antioxidante chamado resveratrol, que impede que células cancerosas desenvolvam-se na mama, fígado, estômago e sistema linfático.
"O tomate possui licopeno, um antioxidante importante na luta contra o câncer de próstata, mama, útero e melanoma (o mais agressivo tipo de câncer de pele)", explica a clínica-geral Juliana Korth. Ainda, os vegetais crucíferos, da família da couve-flor, repolho, couve e couve de Bruxelas, são ricos em isotiocianatos, substâncias que regulam um complexo sistema enzimático que protegem as células no nosso corpo contra o câncer de estômago, boca, faringe e laringe (garganta) e esôfago.
Câncer de pele
O tipo de câncer mais comum no Brasil, o não-melanoma, tem como maior causa a exposição solar - influenciado pelo típico pensamento brasileiro de que bronzeado é um sinal de saúde. Proteger a pele do sol, previne o aparecimento de câncer de pele, além de mantê-la livre das rugas por mais tempo, pois previne o fotoenvelhecimento. Use protetor solar diariamente, mesmo nos dias nublados, para proteger a pele da radiação solar. A pele do rosto pede FPS de, no mínimo, fator 30.
Para manter-se longe do câncer de pele, vale ficar atento aos sinais que a pele dá e fazer um check-up médico pelo menos uma vez ao ano, no qual o profissional avalia sua pele e suas pintas. A maior parte é conferida a olho nu, mas algumas podem precisar de uma lupa especial que diferencia pintas normais de pintas cancerosas. Se houver uma pinta suspeita, ela é removida e enviada para exame de patologia.
De menor incidência, há ainda os melanomas, mais perigosos, que costumam invadir os tecidos sadios. "Os melanomas, em geral, crescem em locais onde existem pintas (escuras ou não). Além das pintas, são sinais: caroços brilhosos, claros ou que coçam, caroços avermelhados que sangram ou formam uma crosta, manchas avermelhadas ressecadas, ásperas e crostosas que não são resultado de machucados ou não desaparecem em até duas semanas", diz Juliana Korth.
Câncer de próstata
A melhor forma de se prevenir contra o tumor de maior incidência entre os homens é incluir os exames preventivos na rotina de check-up. "Por ser uma doença que não apresenta sintomas em muitos casos, a recomendação é que homens com mais de 45 anos façam os exames de rotina anualmente", alerta o urologista e diretor da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), André Cavalcanti.
Os exames de rotina compreendem o exame digital da próstata (mais conhecido como toque retal) e o associado à dosagem de uma proteína chamada PSA. No primeiro, o médico consegue apalpar a próstata através do reto e verificar eventuais alterações no tamanho e consistência da glândula. Já a dosagem é feita a partir de um exame de sangue: se a taxa da proteína estiver elevada, é mais um indício da presença do tumor. Para evitar desde já esse mal, mexa-se! Correr com frequência diminui as chances de ter a doença, de acordo com um estudo publicado na revista Medicine & Science in Sports & Exercise.
Além disso, o estudo identificou que o risco de tumor na próstata diminuí conforme a distância percorrida. Os pesquisadores observaram que, quanto maior o trajeto feito por semana e quanto melhor a performance em um teste de 10 quilômetros, menos chances de sofrer com o problema os participantes tinham. Entre os corredores, os mais rápidos diminuíram o risco em 32%, quando comparados aos praticantes mais lentos.
Câncer de mama
O câncer com maior incidência nas mulheres - e é também o que mais mata. A detecção precoce é fundamental para a sobrevivência da paciente. ?Para mulheres com mais de 35 anos, recomenda-se a mamografia anual, mas se abaixo dessa idade a mulher notar alguma alteração na mama, como secreção, retração ou feridas na pele, deve procurar um médico?, de acordo com o oncologista Edison Montoavani.
Um dos fatores de risco é a presença de familiares com câncer de mama ou de ovário ? e o risco é aumentado para quem já teve câncer em um dos seios. "A reposição hormonal também aumenta os riscos de desenvolver tumores na mama", diz Edison.
De acordo com uma pesquisa realizada pela Boston University com mais de 51 mil mulheres e publicado no jornal American Journal of Epidemiology, mulheres que consomem vegetais com frequência estão menos propensas a desenvolver câncer de mama. Segundo os pesquisadores, alguns tipos de vegetais podem ter uma papel ainda maior na redução de chances de câncer de mama. Alimentos como brócolis, mostarda, couve e hortaliças verdes, são ricos em glucosinolatos, aminoácidos que tem um papel importante na prevenção e tratamento desse câncer.
Além deles, outros alimentos como alho, nabo, alface, abóbora e espinafre possuem menores quantidades de gluconisolatos, e devem fazer parte da dieta. Adicionar porções diárias de cenoura nas refeições é outra dica importante para combater a doença graças à presença dos carotenoides, substância antioxidante presentes nos vegetais alaranjados.
Outro estudo realizado por pesquisadores norte-americanos publicado no Journal of the National Cancer Institute apontou que adolescentes praticantes de exercícios físicos intensos diminuem as chances de sofrer com câncer de mama na fase adulta. A prática de atividade física deve começar por volta dos 12 anos e durar por dez anos para que a proteção contra a doença seja notada.
Cólon e reto Os principais fatores de risco para o câncer colorretal são: ter mais de 50 anos, histórico familiar de câncer de cólon e reto; histórico de câncer de ovário, endométrio ou mama; dieta com alto conteúdo de gorduras, carnes e baixo teor de cálcio; obesidade e sedentarismo. Também são fatores de risco doenças inflamatórias do cólon como retocolite ulcerativa crônica, Doença de Cronh e algumas condições hereditárias. A colonoscopia é o exame que detecta os tumores no cólon e no reto.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde esse exame é recomendado em pessoas com mais de 50 anos de idade, principalmente naquelas que têm histórico familiar da doença. No entanto, os casos de pessoas com apenas 30 anos que apresentam lesões no intestino delgado tem aumentado, especialmente em homens.
Uma dieta rica em frutas, vegetais, fibras, cálcio (leites e derivados), folato (fígado, espinafre, brócolis) e pobre em gorduras animais é considerada uma medida preventiva. A ingestão excessiva e prolongada de bebidas alcóolicas deve ser evitada.
Pulmão
O principal fator de causa é tabagismo, pois cerca de 85% dos casos ocorrem em fumantes. Nos últimos anos vêm ocorrendo um crescente número entre as mulheres assim como de pacientes tabagistas passivos.
Alguns sintomas do câncer de pulmão podem ser: dificuldade de respirar, tosse persistente, rouquidão e dor torácica e perda de peso ou de apetite. Recentemente, pesquisadores americanos descobriram uma associação entre a asma e o câncer de pulmão. De acordo com os cientistas, da Universidade do Missouri, nos Estados Unidos, observaram que 46,2% dos pacientes asmáticos também desenvolveram câncer no pulmão, enquanto que, dos pacientes sem a doença, 22,5% desenvolveram câncer no pulmão.
Um estudo recente da Chung Shan Medical University, em Taiwan, comprovou que o chá verde pode diminuir os riscos de câncer do pulmão em fumantes e o avanço da doença. Segundo a pesquisadora, os resultados são visíveis principalmente em fumantes que não são geneticamente suscetíveis ao aparecimento de câncer.
A diminuição dos riscos ocorre por conta dos antioxidantes presentes no chá, que impedem o desenvolvimento de células infectadas.
Fonte: Yahoo!
segunda-feira, 17 de outubro de 2016
17/10/2016 É a mesma mulher. Com uma diferença de 400 quilos.
Mayra Rosales, moradora do Texas, nos Estados Unidos, pesa 514 quilos, ou mais de meia tonelada.
Enquanto pessoas normais consomem 2.000 calorias por dia, ela precisa
de 18.000. Todos os dias, ela come até quatro bolos inteiros - e essa é
apenas a sobremesa.
Ela não deixa sua cama há 5 anos. Ela é simplesmente pesada demais
para conseguir se levantar. Sua perna desenvolveu gigantescos
linfedemas, dolorosas aglomerações de líquidos causadas por obstruções
no sistema linfático. Bernie, o marido de Mayra, precisa ajudá-la todos
os dias até mesmo nas tarefas mais fáceis do dia a dia.
Mayra Rosales é a mulher mais gorda do mundo. Se algo não acontecesse
ela morreria em pouco tempo. Seu estado de saúde é dramático. E, para
piorar a situação, sua irmã foi presa por assassinato, deixando seus
três filhos para Mayra cuidar. Pelos pequenos, ela precisava mudar algo
em sua vida rapidamente.
A americana precisou ir com urgência ao hospital. Mas ela não
conseguia passar pela porta. Foi preciso quebrar uma parede para que a
mulher fosse rebocada para dentro do prédio. Uma dúzia de pessoas para
participou da remoção.
Mayra precisou passar por inúmeras operações, uma vez que seu corpo
já padecia há alguns anos de várias enfermidades por conta do excesso de
peso. Apenas com a remoção dos linfedemas, ela já passou a pesar 100
quilos a menos.
Para que pudesse continuar vivendo, Mayra precisava urgentemente
emagrecer. E para isso era necessário muito treinamento e disciplina. A
americana tinha uma motivação: seus sobrinhos, que a chamavam de mãe.
“Essas crianças são o motivo pelo qual eu ainda vivo”, diz Mayra. “Eles
são o motivo pelo qual eu quero perder mais peso”. As crianças foram as
primeiras pessoas a ver a mulher que já havia pesado mais de meia
tonelada poder se levantar sozinha novamente. Suas caras de felicidade
ao ver a tia andando é a maior recompensa que Mayra podia esperar.
Mas ela não parou de emagrecer ao voltar a andar. A texana continuou
trabalhando duro, rumo a um peso que ninguém acreditava que ela voltaria
a ter na vida.A transformação da mulher de 500 quilos deixou todos boquiabertos: que diferença inacreditável!
Agora com 91 quilos, a mulher de 35 anos pesa menos de um quinto de
seu antigo peso. É até difícil de acreditar que se trate da mesma
pessoa.
Mayra perdeu 400 quilos. E com isso sua vida ganhou uma nova perspectiva.
O tamanho dessa mudança deixou todos de queixo caído. Compartilhe este artigo se a perda de peso extrema desta texana também te deixou impressionadoFONTE
Mayra Rosales, moradora do Texas, nos Estados Unidos, pesa 514 quilos, ou mais de meia tonelada.
Mayra Rosales é a mulher mais gorda do mundo. Se algo não acontecesse
ela morreria em pouco tempo. Seu estado de saúde é dramático. E, para
piorar a situação, sua irmã foi presa por assassinato, deixando seus
três filhos para Mayra cuidar. Pelos pequenos, ela precisava mudar algo
em sua vida rapidamente.O tamanho dessa mudança deixou todos de queixo caído. Compartilhe este artigo se a perda de peso extrema desta texana também te deixou impressionadoFONTE
domingo, 16 de outubro de 2016
SAÚDE PSICOLÓIGICA
Por Elias Boell Júnior 16/10/2016
Muitas vezes pensamos que a saúde começa de fora para dentro, o que é o maior engano de quem tem problemas como depressão ou mesmo outras doenças ou problemas espirituais. Te aconselho querido internauta a começar a mudança e a cura de dentro de sí mesmo e aqui apresento os recursos totalmente gratuitos para você praticar todos os dias com determinação: A VITÓRIA É PARA OS QUE QUEREM VENCER!
Se você está afogando-se em problemas nem quero saber quão graves são, e se sua respiração já está até pesada de tão carregado que te sentes, então faça o que eu digo e te sucederá a abertura de todos os teus caminhos, com essa cultura indiana, muito poderosa!
Esse refulgente Maha Lakshmi inspira e ilumina a nossa mente com a compreensão.Laxmi Gayatri: Este mantra ajuda na aquisição de riqueza, status, grandeza, e fama; portanto, esse mantra é usado para invocar esta Grandeza Shakti.Este vídeo contém 11 repetições de Gayatri de Lakshmi para aprender a pronunciar com precisão este mantra (importante). 108 repetições (ou 1 mala) é recomendado diariamente. Ore para o Divino para orientá-lo tal como eu me senti guiado para fazer isso.
Mesmo só de ouvir regularmente as palavras sagradas sânscrito deste mantra irá ajudá-lo."Divindade Lakshmi, consorte do Senhor Vishnu, é também a divindade da riqueza e prosperidade. A palavra '' Lakshmi '' é derivado da palavra sânscrita Laksme, que significa" objetivo. "Lakshmi, portanto, representa o objetivo da vida, que inclui bêncãos, bem como a prosperidade espiritual, promoção do sucesso e virtudes pessoais.
Mulheres que cantam esse mantra irão desenvolver irresistível beleza e brilho, que brilha de dentro. Rezando para Laxmi você vai aprender a ser verdadeiramente feminina e ganhar a admiração de todos . Este mantra é um suplemento para aqueles que estão no show business ou como modelo e atriz.
O mantra irá ajudá-lo a ser notado, traz sorte e fortuna para homens e mulheres. O desenho de pegadas de Laxmi são usados como um encanto mágico na Índia. Mulheres desenham estas pequenas pegadas auspiciosas sobre os limites no crepúsculo para acolher Lakshmi, que confere riqueza e sabedoria, saúde e bom ânimo ".
Muitas pessoas entregam o poder de suas vidas a outras, à indústrias farmacêuticas por exemplo ou a opiniões informais e profissionais sem saber que o poder para elas, está dentro delas mesmas, basta que elas encontrem os mecanismos para o desenvolvimento. E este mantra é um deles. Ouça-o sempre que tiver vontade a qualquer hora. Confie!
Todos os teus inimigos espirituais e físicos se afastarão e você se tornará imensamente próspero! E teu poder, veja bem, eu digo o teu poder, florescerá diante da comunidade!
Muitas vezes pensamos que a saúde começa de fora para dentro, o que é o maior engano de quem tem problemas como depressão ou mesmo outras doenças ou problemas espirituais. Te aconselho querido internauta a começar a mudança e a cura de dentro de sí mesmo e aqui apresento os recursos totalmente gratuitos para você praticar todos os dias com determinação: A VITÓRIA É PARA OS QUE QUEREM VENCER!
Se você está afogando-se em problemas nem quero saber quão graves são, e se sua respiração já está até pesada de tão carregado que te sentes, então faça o que eu digo e te sucederá a abertura de todos os teus caminhos, com essa cultura indiana, muito poderosa!
Esse refulgente Maha Lakshmi inspira e ilumina a nossa mente com a compreensão.Laxmi Gayatri: Este mantra ajuda na aquisição de riqueza, status, grandeza, e fama; portanto, esse mantra é usado para invocar esta Grandeza Shakti.Este vídeo contém 11 repetições de Gayatri de Lakshmi para aprender a pronunciar com precisão este mantra (importante). 108 repetições (ou 1 mala) é recomendado diariamente. Ore para o Divino para orientá-lo tal como eu me senti guiado para fazer isso.
Mesmo só de ouvir regularmente as palavras sagradas sânscrito deste mantra irá ajudá-lo."Divindade Lakshmi, consorte do Senhor Vishnu, é também a divindade da riqueza e prosperidade. A palavra '' Lakshmi '' é derivado da palavra sânscrita Laksme, que significa" objetivo. "Lakshmi, portanto, representa o objetivo da vida, que inclui bêncãos, bem como a prosperidade espiritual, promoção do sucesso e virtudes pessoais.
Mulheres que cantam esse mantra irão desenvolver irresistível beleza e brilho, que brilha de dentro. Rezando para Laxmi você vai aprender a ser verdadeiramente feminina e ganhar a admiração de todos . Este mantra é um suplemento para aqueles que estão no show business ou como modelo e atriz.
O mantra irá ajudá-lo a ser notado, traz sorte e fortuna para homens e mulheres. O desenho de pegadas de Laxmi são usados como um encanto mágico na Índia. Mulheres desenham estas pequenas pegadas auspiciosas sobre os limites no crepúsculo para acolher Lakshmi, que confere riqueza e sabedoria, saúde e bom ânimo ".
Muitas pessoas entregam o poder de suas vidas a outras, à indústrias farmacêuticas por exemplo ou a opiniões informais e profissionais sem saber que o poder para elas, está dentro delas mesmas, basta que elas encontrem os mecanismos para o desenvolvimento. E este mantra é um deles. Ouça-o sempre que tiver vontade a qualquer hora. Confie!
Todos os teus inimigos espirituais e físicos se afastarão e você se tornará imensamente próspero! E teu poder, veja bem, eu digo o teu poder, florescerá diante da comunidade!
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